[과일 영양 정보] 자몽의 효능 및 칼로리

툰으로본세상/잡학툰

JoyfulDoodler 2020. 9. 21. 14:50

100g당 30kcal 정도의 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 과일로

(1개가 보통 300g이니 1개당 약 90kcal)

수분이 많아서 쉽게 포만감을 느끼고,

디톡스 효과로 체내 노폐물과 독소를 배출하며 식이섬유가 많이서 변비에도 좋다고 하고,

반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있으며,

미네랄이 풍부하여 면역력을 높여주는데 효과적이고,

감기 예방, 피로 해소, 숙취에도 좋다고 하는 만능 과일 '자몽'

어린 시절엔..

'이걸 왜 먹지..?'

했던 것들이

나이 들면서

좋아하는 음식이 되는 경우가 있는 것 같다.

'순댓국'의 경우가 그랬고

'자몽'도 그중 하나다.

사람에 따라 그 호불호는 극명하게 갈린다고 한다.

좋아하는 사람은 환장하고 먹지만

싫어하는 사람은.. 😑

말마따나 비누를 먹는 기분이라나 뭐라나..

내 경우는 첫 번째 인가보다.. ㅎㅎ

몸에도 좋다니

일석이조!

# 이온음료 '포카리스웨트'의 오묘한 맛은

자몽 과즙에서 나온 맛이라고 하네요. ㅎ