[과일 영양 정보] 자몽의 효능 및 칼로리 - GRAPE FRUIT

[과일 영양 정보] 자몽의 효능 및 칼로리 - GRAPE FRUIT 100g당 30kcal 정도의 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 과일로 (1개가 보통 300g이니 1개당 약 90kcal) 수분이 많아서 쉽게 포만감을 느끼고, 디톡스 효과로 체내 노폐물과 독소를 배출하며 식이섬유가 많이서 변비에도 좋다고 하고, 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있으며, 미네랄이 풍부하여 면역력을 높여주는데 효과적이고, 감기 예방, 피로 해소, 숙취에도 좋다고 하는 만능 과일 '자몽' 어린 시절엔.. '이걸 왜 먹지..?' 했던 것들이 나이 들면서 좋아하는 음식이 되는 경우가 있는 것 같다. '순댓국'의 경우가 그랬고 '자몽'도 그중 하나다. 사람에 따라 그 호불호는 극명하게 갈린다고 한다. 좋아하는 사람..